quinta-feira, 5 de julho de 2012

) Conheça a dieta que elimina toxinas e ajuda a emagrecer




Maçã ajuda a desintoxicar o organismo. Crédito: Getty Images.
Você já reparou que, diariamente, nosso corpo é bombardeado por substâncias tóxicas presentes no ar, na água e até nos alimentos? O acúmulo dessas toxinas pode causar várias doenças, como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e contribuir para o aparecimento da obesidade. O que fazer para evitar tudo isso?
Uma boa saída é investir em uma alimentação saudável capaz de desintoxicar o corpo, como a detoxificação hepática. Como o próprio nome sugere, hepático é relacionado ao fígado, glândula que tem função antitóxica no organismo. “Essa dieta ajuda a limpar o corpo, prevenindo doenças de forma natural, apenas com a troca inteligente e orientada de alimentos”, explica a nutricionista funcional Luciana Harfenist, do Rio de Janeiro.
De acordo com a especialista, essa dieta tem duração de 21 dias e deve garantir as necessidades básicas, incluindo a ingestão adequada de proteínas e aminoácidos essenciais, carboidratos, fibras e água pura, fundamental para promover a eliminação das toxinas.
“A dieta deve ser feita de maneira progressiva, com uma alimentação variada, rica em alimentos naturais e orgânicos potencialmente ricos em antioxidantes e flavonoides, fundamentais para ativação das reações bioquímicas e inativação dos radicais livres, que causam doenças”, afirma Luciana.
O bom dessa dieta é que diferentes partes do organismo passam por uma desintoxicação, já que, no processo há aumento da quantidade de nutrientesessenciais ao metabolismo de cada órgão e sistemas, como respiratório, urinário, digestivo e imunológico.
E como essa dieta contribui para o emagrecimento? As substâncias anti-inflamatórias presentes nesses alimentos favorecem a eliminação da celulite e a diminuição da gordura localizada! Quer saber quais são? Veja aqui exemplos bacanas:
• Maçã. É repleta de flavonoides (como a querticina), que tem ação junto com as vitaminas C e E, prevenindo danos hepáticos. A fruta tem também ação antioxidante.
• Berinjela. Contém ácido caféico e cinarina, que estimulam a produção da bile feita pelo fígado, reduzindo o colesterol e potencializando a eliminação das toxinas.
• Fibras, como aveia, linhaça dourada, gérmen de trigo e cevada. Elas têm um papel fundamental na desintoxicação, aumentando o trânsito intestinal para a eliminação de substâncias tóxicas.
• Folhas verdes, como couve, brócolis, repolho e rúcula. São ricas em compostos enxofrados bioativos com ação na prevenção do câncer.
• Raspas de limão. Na casca há óleos essenciais que contêm monoterpenos capazes de aumentar a resistência hepática.
• Curcuma ou açafrão da terra. Possuem a curcumina, um fitoquímico com capacidade antioxidante e anti-inflamatória.
• Chá verde. Rico em epigalocatequina-3-galato, substância que também tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Além disso, é termogênico, por isso, aumenta o metabolismo e a queima calórica corporal, contribuindo para o emagrecimento.

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Certezas

Certezas...
Não quero alguém que morra de amor por mim...
Só preciso de alguém que viva por mim, que queira estar junto de mim, me abraçando.
Não exijo que esse alguém me ame como eu o amo, quero apenas que me ame, não me importando com que intensidade.
Não tenho a pretensão de que todas as pessoas que gosto, gostem de mim...
Nem que eu faça a falta que elas me fazem, o importante pra mim é saber que eu, em algum momento, fui insubstituível...
E que esse momento será inesquecível...
Só quero que meu sentimento seja valorizado.
Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre...
E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.
Quero poder fechar meus olhos e imaginar alguém...e poder ter a absoluta certeza de que esse alguém também pensa em mim quando fecha os olhos, que faço falta quando não estou por perto.
Queria ter a certeza de que apesar de minhas renúncias e loucuras, alguém me valoriza pelo que sou, não pelo que tenho...
Que me veja como um ser humano completo, que abusa demais dos bons sentimentos que a vida lhe proporciona, que dê valor ao que realmente importa, que é meu sentimento...e não brinque com ele.
E que esse alguém me peça para que eu nunca mude, para que eu nunca cresça, para que eu seja sempre eu mesmo.
Não quero brigar com o mundo, mas se um dia isso acontecer, quero ter forças suficientes para mostrar a ele que o amor existe...
Que ele é superior ao ódio e ao rancor, e que não existe vitória sem humildade e paz.
Quero poder acreditar que mesmo se hoje eu fracassar, amanhã será outro dia, e se eu não desistir dos meus sonhos e propósitos, talvez obterei êxito e serei plenamente feliz.
Que eu nunca deixe minha esperança ser abalada por palavras pessimistas...
Que a esperança nunca me pareça um NÃO que a gente teima em maquiá-lo de verde e entendê-lo como SIM.
Quero poder ter a liberdade de dizer o que sinto a uma pessoa, de poder dizer a alguém o quanto ele é especial e importante pra mim, sem ter de me preocupar com terceiros... Sem correr o risco de ferir uma ou mais pessoas com esse sentimento.
Quero, um dia, poder dizer às pessoas que nada foi em vão...
Que o amor existe, que vale a pena se doar às amizades e às pessoas, que a vida é bela sim, e que eu sempre dei o melhor de mim... e que valeu a pena.

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Kit de Pincéis Essenciais MAC !

 Finalmente ele chegou!!!!!
Eeeeeeeeeee..... e é lindooooo!!!!

O Estojo Contém 4 Pincéis:

- Pincel Duo Fiber
- Pincel Chanfrado para Blush
- Pincel Para Aplicação de Base
- Pincel para Aplicação de corretivo.
 




terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Pele oleosa! Dicas para a sua make durar!

Máscaras Faciais Poderosas!





Bastam 15 minutos para sua pele ficar 
linda e radiante!


As máscaras express faciais são grandes aliadas da beleza, pois fazem um verdadeiro tratamento de choque. Com alta concentração de ingredientes (superior aos dos produtos de uso diário), elas deixam o visual novinho em folha em, no máximo, 15 minutos. O ideal é aplicá-las semanalmente ou a cada 15 dias. Conheça o par perfeito para o seu tipo e comece a operação linda já!



Pele firme e radiante

No rosto, as máscaras têm várias funções: hidratar, combater a acne, esticar a pele, clarear manchinhas... Tudo muito rapidamente. “Elas conseguem garantir esses efeitos por causa das nanosferas e dos lipossomas contidos na formulação, que são partículas mínimas capazes de transportar os princípios ativos às camadas profundas da derme”, afirma a cosmetóloga Maria de Fátima Lima Pereira (SP). Mas esse mecanismo de ação se torna ainda mais eficaz com o poder de oclusão de alguns ingredientes. “Ao criar uma barreira na pele, eles formam um ambiente quente e úmido, que facilita a penetração e a ação de outros ativos.

Batalhão de elite

As máscaras podem ser líquidas, em gel ou pasta (úmidas); plásticas, em cera ou pó (secas).

Úmidas
“Não formam película nem secam na pele”. formuladas com diversos tipos de ingrediente, garantem sensação suave.

Secas

As de cera são bem oclusivas e, normalmente, possuem ação tensora e ajudam na hidratação. Máscaras em pó geralmente são encontradas em clínicas de estética e utilizadas em tratamentos específicos, como para acne. Já as plásticas formam uma película na face, que deve ser retirada após o tempo de aplicação. Seja qual for o tipo, você pode encontrar no mercado máscaras calmantes (com extratos vegetais de camomila, calêndula e azuleno), nutritivas (à base de vitaminas A e e, elastina, placenta e ginseng), hidratantes (com aminoácidos, vitaminas, ácidos de frutas), adstringentes e antiacne (compostas de hamamélis, própolis, melissa) ou rejuvenescedoras (com ácido glicólico, vitaminas A, C e e).

Como aplicar

1. Limpe o rosto com leite de limpeza ou, se preferir, lave-o com sabonete líquido e enxágue bem com água morna.

2. Escolha um esfoliante facial, com grânulos pequenos, e aplique-o na face, fazendo movimentos circulares suaves por três minutos. Enxágue e seque. Passe uma loção tônica específica para o seu tipo de pele. Deixe secar.

3. Capriche na máscara: comece a espalhar na testa (da linha das sobrancelhas ao couro cabeludo); cubra o nariz e as bochechas, com movimentos do centro do rosto para fora; e finalize no queixo e no pescoço, espalhando de baixo para cima (siga a direção colo-pescoço).

4. Obedeça ao tempo de pausa e a maneira de remoção da máscara recomendados pelo fabricante. Alguns produtos não precisam de enxágue — criam um filme sobre a pele que é retirado com as mãos.

5. Termine o ritual aplicando um hidratante com FPS.

Novidades para rechear o nécessaire:
1. HydraMask Fresh, Veer Cosméticos, R$ 55,50
2. Clarité Mask, Dermage, R$ 58,30
3. Timewise Gel Masque Hydratant Régénérateur, Mary Kay, R$ 59
4. Gel Creme 2 em 1 Pure Zone Anti-cravos, L’oréal Paris, R$ 21,90
5. Máscara de Limpeza Facial Romã, Korres, R$ 38
6. Pepino Mask, Avon Care, R$ 9

Aguilera e o autobronzeador! Um Vexame!


Christina Aguilera se apresenta com autobronzeador escorrendo pela perna no funeral da cantora Etta James

Christina Aguilera cantou uma música no funeral da cantora Etta James, neste último sábado, e em vez de obter destaque pela homenagem que fez à diva do soul americana - que morreu no dia 20 de janeiro, aos 73 anos, em decorrência de uma leucemia - a loura chamou a atenção pelo fato de se apresentar com um líquido alaranjado escorrendo pela perna. Houve muitas especulações, piadas e deboches na internet sobre a origem do fluido misterioso, mas segundo o site Huffington Post, o líquido escorrido foi em decorrência de um spray autobronzeador mal-aplicado.
É... um pouquinho de bom senso (afinal, quem precisa parecer bronzeada em um funeral?) e capricho não fazem mal a ninguém!